海棠果的功效与作用及食用方法,直接吃有防治贫血等六大好处(图片) — 养生百科网
保健常识 2025-07-17 04:23:068385作者:dulndxpulb
海棠果是海棠一种外形酷似苹果的果实,可药食两用,果的功效含有丰富的作用治贫有机酸、糖类、及食接吃维生素、用方有防核黄素、法直碳水化合物等,大好海棠果的处图功效与作用主要是生津止渴、健脾开胃、片养增强免疫力、生百降低胆固醇等等。科网食用方法有很多,海棠但含有较多的果的功效酸性物质,胃溃疡、作用治贫胃酸过多的及食接吃人忌食。
海棠果的功效与作用
1、防治缺铁性贫血
铁质在酸性条件下或者维生素C的作用下,能更好的吸收,海棠果含有较多海棠果酸、柠檬酸、酒石酸等酸性物质,以及丰富的维生素C,能促进人体对铁的吸收。
2、健脾开胃
适量吃些海棠果能促进消化液的分泌,帮助促进食物消化吸收,对于腹胀、积食、便秘都有很好的缓解作用。
3、增强免疫
海棠果含有维生素A、维生素C、有机酸、核黄素、碳水化合物等,能补充人体所需的营养物质,增强免疫。
4、涩肠止痢养生百科网 Www.cnySBK.CoM
对于腹泻、大便溏稀的情况有很好的治疗效果,有收敛止泻的作用。
5、消除水肿
像孕妇非常容易发生水肿的情况,可以适量吃些海棠果,含有丰富的钾元素,促进体内钠盐的代谢,缓解水肿症状。
6、生津止渴
海棠果中含有多种维生素、有机酸、糖类等营养物质,有很好的生津止渴的功效,食用起来没有特殊的禁忌,但是胃酸过多的人、胃溃疡患者最好忌食。
海棠果的食用方法
1、直接吃:和吃苹果一样,洗干净直接吃,味道甜美爽口。
2、做沙拉:把皮去掉,切小块,和其他的水果一起加上酸奶做成沙拉,酸酸甜甜。
3、做果干:把海棠果切开晾干,可以保存很长一段时间,直接吃或者用来和白糖一起煮水喝都非常不错。
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