素烩三高高血压能吃吗？作用与功效、做法、营养价值
我要评论素烩
原材料:石耳60克,素烩莲子30克,发菜(干)15克,花菇30克,枣(鲜)60克,冬笋150克,百合60克,小白菜200克,盐3克,味精5克,淀粉蚕豆,8克,植物油60克,酱油30克,香油25克。
作用与功效:高血压调理防癌抗癌调理胃炎调理防暑调理
制作方法:1.石耳去根蒂,高高功效用沸米汤泡3分钟,取出放进温水盆中,一片一片地擦洗,擦洗一次换一次温水,如此洗十多次,直至不见脏物为止,取出挤千水分装碗待用;2.红枣用温水浸泡胀发后洗净;3.干白莲子放入热水锅内用微火煮烂;4.干发菜用温水浸5分钟,洗净拣去脏物,挤干水分后,打成10个菜结;5.花菇用温水浸10分钟,取出挤干水分;6.鲜百合每瓣切去两头,用温水洗净,放入沸水锅内用微火煮1分钟捞起沥干;7.小白菜剥去皮,削去根、洗净,血压一切两半,再切成16.5厘米长的小段;8.再把小白菜段放入香油锅中稍煸,见菜叶倒角,即连油倒入碗中待用;9.嫩冬笋洗净,切成1厘米厚、3.6厘米长、作用做法1.5厘米宽的营养薄片待用;10.铁锅置旺火上,倒入植物油,烧热时入冬笋过油约1分钟,捞起沥干油装碗待用;11.另取一只铁锅放旺火上,倒入清水300毫升,烧至温热时,放入石耳、冬笋、价值白莲、素烩发菜、高高功效百合、血压白菜段、作用做法红枣、营养花菇焖5分钟,价值再加入植物油、酱油、素烩精盐焖1分钟,高高功效撒上味精,加入湿淀粉搅动一下,淋上香油起锅即成。
营养分析:石耳性平、血压味甘,具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、补脑强心的功效,对肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠有热、便秘下血、头晕耳鸣、月经不调、冠心病、高血压等均有良好的食疗效果。对身体虚弱、病后体弱的滋补效果最佳。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
相关文章
卡其色裤子配什么颜色上衣图片，一定要搭白衬衫超好看 — 神奇养生网
卡其色这个颜色因为比较正式，穿起来就容易显得老气，很多有卡其色裤子的朋友都不知道怎么搭配。下面看看卡其色裤子配什么颜色上衣好看，一定要试试白衬衫，超级文艺有气质。卡其色裤子配什么颜色上衣图片1、白衬衫2025-05-09- 不健康饮食习惯一直是人们关注的话题，它不仅会影响到我们的健康长期发展，还会对社会经济和环境造成一定的压力。在这篇文章中，我们将重点关注不健康的饮食习惯对身体的危害。引言饮食习惯是影响个人健康的关键因素2025-05-09
- 葛根是一种世界广泛使用的中药材，它不仅在中药领域具有重要的地位，同时也在人们的日常生活中起到了重要的作用。葛根有许多功效和作用，下面我们来一一介绍它们。1.清热解毒葛根可以清热解毒，有助于消除体内的热2025-05-09
- 随着社会老龄化不断加重，很多中老年人都会出现风湿性关键炎等疾病，会服用各种各样的保健品来改善身体出现的疾病，使身体更加的健康，那么现在我们来了解一下鲨鱼软骨素的功效与作用主要有哪些?鲨鱼软骨素的功效和2025-05-09
大拇指指甲凹陷图片与疾病，不要惊慌多是缺铁性贫血(4种情况) — 神奇养生网
人的指甲咋一定程度上是可以反应人体的健康状态，健康的指甲是光滑平整的，但很多人发现自己的大拇指指甲有凹陷，对比大拇指指甲凹陷图片与疾病来看，不要过度惊慌，多是缺铁性贫血、营养不良、低血氧症，或者是做了2025-05-09- 题目：附近哪有健身的地方健康是人类生命中最重要的因素之一，而健身是保持身体健康和健康的生活方式之一。现代社会我们的生活变得越来越忙碌，很难找到时间去健身。因此，如果您想找到一家附近的健身房来交流和运动2025-05-09
最新评论