藜麦的正确吃法，不仅可以做焖饭还能做甜品 — 养生百科网
我要评论藜麦是藜麦近年来最受国外欢迎的一种高蛋白谷物，藜麦米的确吃口感独特，它作为植物食品却含有高等动物食品才有的法不饭还完全蛋白，几乎和牛肉，做焖奶粉相当，甜品被称为“未来的养生超级谷物”。但是百科在中国却有很多人不知道藜麦怎么吃，在这里为大家整理出了4种藜麦的藜麦正确吃法，供大家选择。确吃
藜麦的法不饭还正确吃法
1、藜麦饭
我们在大米中添加一些藜麦米，做焖就可以食用，甜品当然如果觉得太过于单调了，养生我们还可以在其中加入一些例如鸡块，百科洋葱，藜麦大蒜，土豆等可以起到提味作用的食材，或者有些香菜党直接人一些香菜使它看起来更加美味一些，加入食材后在锅里焖上十几分钟就能吃了。
2、藜麦豆浆养生百科网 Www.cNYSBk.COM
藜麦豆浆就和普通的豆浆一样，自己在黄豆中加入藜麦然后榨成汁，加热便可以喝了，藜麦和豆浆的清香混合在一起，香醇美味，家里有榨汁机或者是豆浆机的朋友可以试一试，没有的也不要着急，下面还有更多的做法。
3、藜麦沙拉
藜麦沙拉也是一种十分简单的做法，藜麦米在锅中煮熟，沥干水分，将喜欢的水果去皮切丁，当然爱吃蔬菜的朋友也可以放蔬菜，倒入煮好的藜麦米，淋入酸奶即可，当然如果你不喜欢酸奶可以用沙拉酱代替，这样一份美味又低脂的藜麦沙拉，就做好了。
4、藜麦甜品
藜麦不仅可以做出中式美食也是可以做西式甜品的，我们将喜欢的水果切成丁，和藜麦米交错放入杯子中，加入适量椰浆和冰牛奶，一道简单的椰汁藜麦水果捞就做好啦，另外藜麦甜品也可以做出冰淇淋，只要家里有冰淇淋机的可以试一试。
相关文章
荸荠可以生吃吗，小心感染姜片虫一定要削皮(5种吃法) — 神奇养生网
荸荠可以生吃吗？可以，但最好把皮削掉，并且不能多吃，荸荠因为生长环境的原因，它携带的有姜片虫，生吃不去皮的荸荠，姜片虫会附着在人体的肠粘膜上，造成肠道溃疡、腹泻、面部腹中等，这样的病例有很多，大家要重2025-05-09
怀孕初期吃什么对胎儿发育好，多吃海鱼宝宝孕妈都聪明 — 养生百科网
从备孕到怀孕，孕妈的饮食习惯都需要格外注意，只有多吃合适的食物，才能让宝宝更加健康的成长，那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？这就需要知道，胎儿的发育需要大量的钙、铁、蛋白质等，想要胎儿发育好，不仅要补2025-05-09
虾和7种食物不能一起吃，虾和红枣一起吃严重会中毒 — 养生百科网
虾深受大多数人的喜爱，适当的吃虾可以增强人体免疫力，有抗早衰、通乳、缓解神经衰弱的作用也可以补充人体所需的多种营养。但是虾和七种食物不能吃，严重时会有身体危险，你知道是哪几种食物吗？虾和7种食物不能一2025-05-09
野生芦笋图片与功效作用，在嫩芽时收割会开花结果(生长过程图) — 神奇养生网
春天是吃芦笋的好时候，口感脆嫩、营养价值高，还享有“蔬菜之王”的美称。下面给大家找来了野生芦笋图片，和市场上卖的没有什么区别，还可以看看芦笋怎么吃减肥效果好，它的热量低，正确吃2025-05-09
积食最怕三种水果，分别是火龙果/苹果/菠萝(附煮苹果做法) — 神奇养生网
积食是可以让身体出现不适的表现，对于出现的积食情况，就要在饮食上进行调节，如果想要食用水果，有三种水果就很不错，分别是火龙果、苹果以及菠萝，它们是积食最怕三种水果，不仅可以补充营养，而且还具有润肠的好2025-05-09
坚持做到肾结石五吃三不吃，轻松缓解各种结石不适 — 养生百科网
肾结石是常见的泌尿系统疾病，主要是因为人体代谢、尿路疾病引起的，一旦发现有肾结石，在饮食上就需要多注意，需要做到肾结石五吃三不吃，否则结石会越来越大，最后就不得不做激光碎石或开刀取石了，代价可是非常大2025-05-09
最新评论