七步洗手法步骤图片口诀，每一步揉搓时间大于15秒(口诀便于记忆) — 神奇养生网

运动养生 2025-07-16 15:55:4318359作者：vuwu

在生活中，步洗步骤我们在洗手的手法时间生网时候可能是随意清洗，将自己的图片手洗干净了就行，可为了去除手部为污垢以及细菌，口诀防止接触感染，每步秒口也有专门洗手法，揉搓也就是大于七步洗手法，大家在七步洗手法步骤图片口诀中，诀便可以学习它的于记忆神具体步骤，每一步要认真揉搓15秒以上哦。奇养

七步洗手法步骤图片口诀

取适量的步洗步骤洗手液在自己的掌心，接下来就是手法时间生网要开始洗手了，注意七步洗手法，图片上面是口诀有步骤图，下面有步骤说明。每步秒口

1、内：掌心相对、手指并拢，相互搓擦

2、外：手指交叉，掌心对手背揉搓

3、夹：双手掌心对掌心，手指交叉揉搓

神奇养生网 wWw.LyxunLoNg.CoM

4、弓：弯曲手指关节，双手指相扣，相互搓擦

5、大：一只手握住另一只手的大拇指，然后旋转搓擦，交换进行

6、立：将五个手指尖并拢，放在自己的另一手掌心中旋转搓擦，交换进行

7、腕：如有必要，螺旋式擦洗手腕，交换进行

口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕七个字。大家知道了具体的步骤之后，就会发现这个口诀是很好记忆的。

需要注意的是，在洗手之前是要将手上的饰物给摘下来的，然后再进行清洁，并且要彻底清洗自己戴有节制或者其他饰品的亢，在吸收的每一步揉搓时间都要大于15秒的时间，每个步骤知道搓擦5次，双手稍微低置，让流水由手腕、手、指尖冲洗，然后进行擦干。